体重の変化
皆さん、こんにちは。
小売業界でコンサルをしている「てっちゃん」です。
正月休み。
コンサルほど正月休みを取りやすくなった。
当然であろうか。この業界が忙しい時ほど、我々はヒマなのである(笑)。
そしてこの業界がヒマな時ほど我々は忙しい。
年間最大の稼ぎ時のクリスマス~年末~年始の時ほど、我々は一年で一番休日の多い時期となる。
それが年末年始である。
正味三週間ほどの休日があっただろうか。
特に家族が集まる12月30日~1月5日はよく食べた(笑)。
よく食べたということは、多少のお腹周りに贅肉が付いたということでもある。
昨年7月から本格的にウォーキングを再開した。
そして、体重コントロールも行い、日々のベスト体重が見えてくるようになってきたのである。
年末年始前は68キロまで減量出来た。
それでも痩せたとか力が無くなったとかを感じなかったから、それがベスト体重なのだと思っていたのである。
“多少食べ過ぎてもいいか”
そんな油断も生じて当たり前の減量意識であった、と自分では思っていた。
しかし体は敏感である(笑)。
圧倒間に3キロもアップしてしまう。
“またウォーキング頑張ろう”
そう決意したのである。最近はウォーキングも定時にスタートして定時に帰宅するという毎日のルーティンが定まってきた。
ここが定まると定時に同じ場所ですれ違う方も現れる。
いつしかお互いに挨拶を交わし、ちょっとした立ち話などするようにもなる。
それが楽しみで継続していくのであろう。
目的は重要だが、それだけの目的の為に一つの手段をやり続けるのには限界がある。
続けることの別の楽しみ。
楽しみは多ければ多いほど継続力が付いていくものである。そしてその楽しみも加えながら、ウェイトコントロールをしていきたいと思うのである。
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時間 ー AM10:30~PM16:30
会場 ー 東京都立産業貿易センター浜松町館
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36年の食品スーパーマーケットの経験から、最後に店長として赴任した店舗での5年間で42勝3敗の実績を基にした、現場最前線のリーダーが地域一番店を作り上げる体系的な実務書であり教科書です。
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そして、それはある意味事実でもあります。この実務書は長年の経験から導き出された店舗運営手法であり、店長が変われば必ず業績を改善出来る人材育成の教科書として執筆致しました。
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また、出版にあたり紹介動画を作成しましたので、ご視聴ください。
「勝てる!店長塾」ファイブマネジメント編の紹介動画←
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食品商業2025年2月号が発売されました。
当方の執筆は以下の通りです。
1.首都圏視察ガイド
店舗視察の方法と学ぶべきポイント
2.連載「てっちゃん流 勝てる!店長塾」
一時限目 ~ ファイブマネジメント
二時限目 ~ 52週MDマネジメント
月別52週MD
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52週MDマネジメント(1月編)のダイジェスト版をアップ致しました。
YouTube公開動画
食品商業2025年1月号ファイブマネジメント「販売力強化の4つのポイント(部門特性編)」の動画を公開致しましたので、ご視聴ください。
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コメント
老害老兵殿、コメントありがとうございます。
四季折々の景色の変化は実感しますね。
特に紅葉の季節は心が躍りますね。
当方は一日のスケジュールを自由に設計できるので、まだ明るく、そして暖かい時間帯に外出(ウォーキング)出来るメリットを活かして継続しております。
この継続によって尿酸値が安定してきたのがなによりでしょうか(笑)。
投稿: てっちゃん | 2025年1月18日 (土) 08時01分
私もメタボ宣言を受けてからウォーキングを真剣に始めました。以前にも数度トライしたのですが明確な目的がないままでしたので冬の寒さに挫折し継続出来なかったしフル勤務で時間が取りにくかった。契約社員、更にはアルバイトになって時間を組める事が出来るようになったのが継続出来ている主因でしょうか。
楽しみは四季折々の変化を感じられる事。
当地は緑地が豊富なので自然を感じながら歩くのは身体のストレス解消には良いそうです。
人間は自然界から発生したもの。近代文明から生まれた建造物や車等には自ずからストレスを感じるらしいですから1日30分でも自然に帰る事は体調維持には良い事ですよ。
投稿: 老害老兵 | 2025年1月18日 (土) 07時10分